Besucher müssen wissen! Dies kennzeichnet den Körper bereits am meisten Koffein

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Besucher müssen wissen! Dies kennzeichnet den Körper bereits am meisten Koffein

 

Jakarta, Nicht wenige Reisende wählen eine sofortige Straße und verlassen sich auf Koffein wie Kaffee oder Energy-Drinks, wenn sie unterwegs müde sind. Seien Sie vorsichtig, seien Sie nicht eine "Überdosis" Koffein ya.Seperti präsentiert von Ernährungswissenschaftler Jansen Ongko, MSc, RD, Koffein in Kaffee ist bekannt, um gesundheitliche Vorteile für den Körper zu bieten. Es bedeutet jedoch nicht, dass Koffein frei betrunken ist und in der Menge viele. Wenn dies getan wird, wäre der Effekt für den Körper schlecht. Lesen Sie auch: Dieser Faktor Anzahl der Sterblichkeitsrate während Mudik Einige der schlechten Auswirkungen der Beschleunigung der Herzfrequenz, erhöhen das Risiko eines Herzinfarkts und Auslöser der Anstieg der Magensäure. Nun, wie sind die Zeichen des Körpers hauptsächlich Koffeinkonsum? Was sollte vorbereitet werden, bevor Sie nach Hause gehen? Schauen Sie sich das Video zur gesunden Diskussion an: Von Healthline zitiert, sind einige Anzeichen, die Sie erkennen müssen, Schwindel, Durchfall, anhaltender Durst, Schlaflosigkeit, Fieber. Ernste Anzeichen wie Erbrechen, Brustschmerzen, unregelmäßiger Herzschlag können ebenfalls auftreten. Daraus ergibt sich für den Kaffeekonsum immer noch eine Portionsregel für maximalen positiven Effekt. Adult Koffeinkonsum Empfehlung entspricht 200-300 mg täglich oder gleichwertig zu 2 Tassen Kaffee, Jansen Nachricht. Wenn der Grund, warum Sie während der Heimkehr Kaffee trinken, müde ist, dann sollten Sie einen anderen Weg wählen, um sie zu überwinden. Es wird von Schlafgesundheitsexperten des Mitra Kemayoran Krankenhauses, Dr. Andreas Prasadja, RPSGT, empfohlen, zum Beispiel durch Schlafen und Ausruhen für einen Moment. Lesen Sie auch: Körper Signale 'Anfrage' Rest Verständliche Reisende (ajg / up)